砂锅三文鱼头的做法,怎么做砂锅三文鱼头好吃,做砂锅三文鱼头需要哪些食材?-优卡食谱网

随着《中餐厅》的热播，全国人民都在学习真人秀里面的热门菜，砂锅三文鱼头是张亮的头牌菜之一(砂锅三文鱼头、宫保鸡丁……等等)。张亮做的砂锅三文鱼头，虽然没有用砂锅（当时在泰国买的砂锅不是煲，连续爆开好几个）做，但是调味以及火候掌握的好，味道也收到客人的肯定与赞美。说起砂锅菜，要属广东了。广东潮汕地区的砂锅文化历史悠久，菜式多样，守住营养，不上火，但不失去味觉的冲击。砂锅煲饭、砂锅粥、砂锅三文鱼头、砂锅鸡等等。今天我学《中餐厅》用普通的锅做砂锅三文鱼头，可以更大众化，比较很多地方的家庭不买砂锅做砂锅菜，这样更加接地气。

【食材与调料】

【主料】三文鱼头1个

【辅料】油8毫升，盐6克，鸡粉1克，生抽5毫升，料酒2毫升，鱼露2毫升，高汤1碗，蒜头1个，生姜50克，香葱30克

【制作步骤】

	1.准备食材：三文鱼头、蒜头、香葱、生姜、高汤等；
	2.三文鱼头解冻，洗净去鱼鳃，切块放盐、油、料酒、鸡粉、生抽、鱼露腌制十分钟；
	3.利用鱼头腌制的时间，剥蒜、生姜洗净切片、香葱切好备用；
	4.热锅，倒油，放入蒜头爆香；
	5.把腌制好的三文鱼头均匀的放在锅中，在放生姜片；
	6.煎至微黄的时候，加入热高汤，汤汁刚盖过鱼头；
	7.盖上盖子，大火煮沸，转为小火；
	8.煮至汤汁少许的时候，放葱，收汁即可。