三文鱼头豆腐汤
半个新鲜三文鱼头,按以往的做法,都是煎着吃了,非常香!但这次想做这汤,也是想给儿子喝点,好补充一下DHA和钙,哈哈! |
【食材与调料】
【主料】三文鱼头1/2个,豆腐1块 |
【辅料】橄榄油适量,盐适量,姜适量,胡椒粉适量,香菜适量 |
【制作步骤】
1. 三文鱼头处理干净后切成块,沥干水份,加入一点盐,胡椒粉和姜腌15分钟以上; | |
2.锅中热油,下三文鱼头煎香一下两面(如果怕粘锅可以沾点生粉) | |
3.注入适量的开水,大火煮约2-3分钟; | |
4.这时处理豆腐,切成适量大小的块; | |
5.加入豆腐入汤中,再次大火煮开;然后转小火再煮约20分钟左右; | |
6.加入胡椒粉; | |
7.加入盐调味; | |
8. 最后下香菜即可! |
【三文鱼头豆腐汤做法小贴士】
我家宝宝十一个多月,这个汤在没放胡椒粉和盐以前我就先盛起一些了,给他煮面条,呵! |