三黑小米粥
| 据网上说，这是一款神奇的粥，有着神奇的功效，连喝三个月，可以使白发变黑，还能美白，连指甲上原来没有半月的，都能出现半月，小孩喝了增强免疫力，冬天不爱感冒。呵呵，不管是不是真的那么神奇，好喝是真的，营养也是真的，寒冷的冬季，来一碗吧！ |
【食材与调料】
【主料】黑豆20g，黑米20g，小米20g，黑芝麻5g |
| 【辅料】水适量，核桃2个，山药10g，枸杞10g |
【制作步骤】
 | 1.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。 |
 | 2.准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。 |
 | 3.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。 |
 | 4.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。 |
 | 5.加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。 |
 | 6.将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。 |
 | 7.将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。 |
 | 8.最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。 |
 | 9.盖上盖子，焖5分钟。 |
 | 10.又香又营养的粥来啦！ |
【三黑小米粥做法小贴士】
| 小贴士这款粥也可以加红糖，口感会更好。 如果没有核桃，用花生也可以。 |
