润燥佳品之冰糖百合双耳羹的做法,怎么做润燥佳品之冰糖百合双耳羹好吃,做润燥佳品之冰糖百合双耳羹需要哪些食材?-优卡食谱网

银耳，补肾、润肺、生津、提神、润泽肌肤。对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。黑木耳，益气润肺、养血养荣。对久病体弱、肾虚腰背疼有很好的辅助治疗作用。百合，甘寒质润，养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，益心气，清心热而安心神。百合冰糖双耳羹，益气补肾、养血清热、润肺去燥；银耳、冰糖都是秋季润燥佳品，适合秋季天气出现秋燥症状食用。

【食材与调料】

【主料】银耳15g，黑木耳10g，百合20g

【辅料】冰糖50g，枸杞子10g

【制作步骤】

	1.准备好银耳、黑木耳、百合、冰糖、枸杞子。
	2.银耳、黑木耳、百合用冷水泡发，洗净备用。
	3.银耳洗净撕小朵，倒入饭煲，炖煮20分钟。
	4.倒入黑木耳，炖煮20分钟。
	5.倒入百合，炖煮10分钟。
	6.加入枸杞子，煮5分钟。
	7.加入冰糖，炖煮5分钟，至糖化。
	8.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。