秋葵虾皮粥
| 秋葵富含维生素C和可溶性纤维，丰富的黏液中含有果胶和黏多糖类等多糖，能帮助胃肠蠕动，增强机体抵抗力，而且含钙量也很高，很适合宝宝吃哦。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵2根 |
| 【辅料】红萝卜适量，虾皮适量，大米适量，小米适量，油少许，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.锅里放水烧开，秋葵洗净，在开水里焯一下至变色捞出（帮助去除一些异味）。 |
 | 3.捞出后剁碎成秋葵末。 |
 | 4.胡萝卜洗净去皮，剁碎备用。 |
 | 5.虾皮剁成末。 |
 | 6.大米和小米、虾皮放入锅里，煮成二米粥。 |
 | 7.粥7-8分熟时候加入胡萝卜末拌匀同煮。 |
 | 8.胡萝卜熟透后加入秋葵。 |
 | 9.调入适量油，出锅前再加少许盐即可。 |
 | 10.成品图。 |
 | 11.成品图。 |
【秋葵虾皮粥做法小贴士】
| 小贴士煮粥能最大限度的保留秋葵的营养，加了秋葵的粥变得更加粘滑，胡萝卜和虾末能很好改善粥的口感，这样的搭配能帮助宝宝很好的补钙补锌！ |
