秋葵木耳鲜鱿汤
| 秋葵具有清热解毒、润燥滑肠的食疗功效；木耳具有滋补润燥、养血益胃的食疗功效；鲜鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的食疗功效。这三种食材搭配一起煮汤，汤汁鲜味，质嫩爽口，具有滋阴润燥、补虚滑肠的食疗功效。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵2个 |
| 【辅料】油适量，鱼露适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材图 |
 | 2.秋葵择洗干净，斜切 鲜鱿择洗干净，切刀花 黑木耳择洗干净，去蒂 |
 | 3.坐锅煮开水，放入鲜鱿焯烫一下 |
 | 4.捞起沥干待用 |
 | 5.原锅放入黑木耳焯烫一下 |
 | 6.捞起沥干待用 |
 | 7.坐锅煮开水 |
 | 8.放入黑木耳 |
 | 9.放入秋葵 |
 | 10.放入鲜鱿煮熟 |
 | 11.倒入橄榄油 |
 | 12.倒入鱼露调味 |
 | 13.熄火盛出 |
【秋葵木耳鲜鱿汤做法小贴士】
| 小贴士没有需要注意 |
