清蒸武昌鱼
武昌鱼肉质嫩白,含丰富的蛋白质,是低脂肪、高蛋白质的鱼类,具有益寿延年、补中益气、活血舒络的功效。所以夏天很适合多吃一些武昌鱼,为了保持鲜美的原味,便用了清蒸的方法,的确很好吃,肉质细腻,味道鲜美。 |
【食材与调料】
【主料】武昌鱼750g |
【辅料】油适量,盐适量,花椒适量,葱适量,姜适量,蒸鱼豉油适量 |
【制作步骤】
1.新鲜的武昌鱼准备好,去鳞和内脏、耳塞,卖鱼的都给收拾好了 | |
2.将鱼的两面改上花刀 | |
3.用切好的葱片和姜片,还有花椒、盐先把鱼腌制一下,大约20分钟左右 | |
4.再准备一些葱丝和姜丝 | |
5.将腌制好的鱼放锅里大火蒸15分钟,蒸好之后再闷3分钟 | |
6.蒸好后的鲳鱼 | |
7.锅里放油,放入花椒,炸花椒油 | |
8.把蒸鱼的汤汁倒掉,换到另外的鱼盘里,放上葱丝和姜丝,倒入蒸鱼豉油,然后把炸好的花椒油浇到上边即可 |
【清蒸武昌鱼做法小贴士】
鱼在蒸之前要先用葱、姜、盐花椒盐至一下,以便更入味 |