青芥菠菜
| 我们是大力水手，喜欢吃菠菜，今天做的是放了芥末酱，生抽的菠菜，口味很特别，挺好吃的。菠菜，营养很丰富，可以多吃点。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，酱油适量，芥末适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜菠菜 |
 | 2.起油锅，放入菠菜炒炒 |
 | 3.炒成这样了，可以添酱料了 |
 | 4.调制酱料，放入薄荷生抽和芥末 |
 | 5.倒入菠菜内 |
 | 6.青芥菠菜做好了 |
【青芥菠菜做法小贴士】
| 菠菜富含草酸，不利于钙质的吸收，可以先水里焯一下 |
| 我们是大力水手，喜欢吃菠菜，今天做的是放了芥末酱，生抽的菠菜，口味很特别，挺好吃的。菠菜，营养很丰富，可以多吃点。 |
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，酱油适量，芥末适量 |
| 1.新鲜菠菜 |
| 2.起油锅，放入菠菜炒炒 |
| 3.炒成这样了，可以添酱料了 |
| 4.调制酱料，放入薄荷生抽和芥末 |
| 5.倒入菠菜内 |
| 6.青芥菠菜做好了 |
| 菠菜富含草酸，不利于钙质的吸收，可以先水里焯一下 |
