清肝明目茶
| 枸杞子：是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。菊花：「神龙本草经」记载：「久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿」；红枣：维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能： 桂圆肉：龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。 |
【食材与调料】
【主料】红枣6颗 |
| 【辅料】开水适量，枸杞子适量，菊花适量，金银花适量，桂圆适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.金银花、菊花浸泡一下 |
 | 3.枸杞子、桂圆浸泡一下 |
 | 4.红枣撕两边去核 |
 | 5.把所有材料放入壶里，倒入小量开水洗一下，倒出不用 |
 | 6.再倒入开水 |
 | 7.泡一下，慢慢享用 |
【清肝明目茶做法小贴士】
| 小贴士菊花最好用雪菊，泡的时间不用过长。 |
