清炒小菠菜
| 菠菜一定要拿开水焯下，要不菠菜里的草酸会阻碍钙吸收的，不管是凉拌还是炒，尤其是小孩子吃，菠菜也可以炒鸡蛋吃，也很好吃的 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜择好洗净开水焯下 |
 | 2.捞出攥干 |
 | 3.切小段 |
 | 4.下锅炒 |
 | 5.多多翻炒放入适量食盐 |
 | 6.炒制入味出锅 |
 | 7.装盘 |
 | 8.大图 |
【清炒小菠菜做法小贴士】
| 菠菜一定要拿开水焯下，要不菠菜里的草酸会阻碍钙吸收的 |
| 菠菜一定要拿开水焯下，要不菠菜里的草酸会阻碍钙吸收的，不管是凉拌还是炒，尤其是小孩子吃，菠菜也可以炒鸡蛋吃，也很好吃的 |
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.菠菜择好洗净开水焯下 |
| 2.捞出攥干 |
| 3.切小段 |
| 4.下锅炒 |
| 5.多多翻炒放入适量食盐 |
| 6.炒制入味出锅 |
| 7.装盘 |
| 8.大图 |
| 菠菜一定要拿开水焯下，要不菠菜里的草酸会阻碍钙吸收的 |
