清炒花菜
| 菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多朋友们都非常喜欢吃菜花，不但可以保健养生，最重要的是它还有属于它自己的特殊营养价值。老年朋友可以适当的多吃哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】花菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，小葱适量，大蒜2瓣 |
【制作步骤】
 | 1.将花菜掰小块，洗净，待用 |
 | 2.锅烧热 |
 | 3.加入葱白爆香 |
 | 4.加入花菜 |
 | 5.加入调味料 |
 | 6.加入葱青跟大蒜 |
 | 7.盛盘 |
【清炒花菜做法小贴士】
| 花菜用掰的口感更好 |
| 菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多朋友们都非常喜欢吃菜花，不但可以保健养生，最重要的是它还有属于它自己的特殊营养价值。老年朋友可以适当的多吃哦！ |
| 【主料】花菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，小葱适量，大蒜2瓣 |
| 1.将花菜掰小块，洗净，待用 |
| 2.锅烧热 |
| 3.加入葱白爆香 |
| 4.加入花菜 |
| 5.加入调味料 |
| 6.加入葱青跟大蒜 |
| 7.盛盘 |
| 花菜用掰的口感更好 |
