茄汁花菜
| 最近吃甜的少了，居然也不见瘦下来。难道是年纪大了，脂肪的消耗变慢？偶尔也会想吃酸酸甜甜的东西，比如、糖醋或者茄汁。茄汁搭配蔬菜，相比做成荤菜当然比较不会长胖，更适合怕胖又爱吃酸甜味的MM哦~。 |
【食材与调料】
| 【主料】花菜 |
| 【辅料】番茄沙司，葱丝，盐，鸡精，糖 |
【制作步骤】
| 1.花菜切成小块，洗净沥干水，在加了盐的沸水中汆烫熟。 | 2.锅热油，倒入番茄沙司，不停搅拌至颜色变亮，加糖和少许鸡精、加入葱丝搅匀。 | 3.倒入花菜，裹上茄汁即可。 |
【茄汁花菜做法小贴士】
| 最近吃甜的少了，居然也不见瘦下来。难道是年纪大了，脂肪的消耗变慢？偶尔也会想吃酸酸甜甜的东西，比如、糖醋或者茄汁。茄汁搭配蔬菜，相比做成荤菜当然比较不会长胖，更适合怕胖又爱吃酸甜味的MM哦~。 |
| 【主料】花菜 |
| 【辅料】番茄沙司，葱丝，盐，鸡精，糖 |
| 1.花菜切成小块，洗净沥干水，在加了盐的沸水中汆烫熟。 | 2.锅热油，倒入番茄沙司，不停搅拌至颜色变亮，加糖和少许鸡精、加入葱丝搅匀。 | 3.倒入花菜，裹上茄汁即可。 |
