培根木耳炒菜花
| 木耳有清理肠道的作用，菜花抗衰老、 |
【食材与调料】
【主料】木耳30g，培根50g，菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.把菜花冷水下锅汆一下 |
 | 2.烧开后汆3分钟左右即可 |
 | 3.然后捞到装冷水的碗里备用 |
 | 4.放在清水里备用 |
 | 5.把青豆放入汆菜花的热水中泡15分钟 |
 | 6.木耳也泡15分钟左右即可， |
 | 7.培根准备好 |
 | 8.然后清理好的食材准备好 |
 | 9.葱花切好备用 |
 | 10.点火倒油 |
 | 11.油热以后爆锅把培根、青豆放进去翻炒 |
 | 12.然后放入木耳和菜花 |
 | 13.然后翻炒均匀炒至4分钟左右放盐、鸡精在翻炒1分钟左右即可出锅。 |
 | 14.完成。 |
【培根木耳炒菜花做法小贴士】
| 小贴士菜花一定要汆一下 要不容易熟。 |
