排骨焖饭#多效护理一的做法,怎么做排骨焖饭#多效护理一好吃,做排骨焖饭#多效护理一需要哪些食材?-优卡食谱网

排骨焖饭，也可叫闽南咸饭。闽南咸饭的特点就是：一般不仅有肉还有干海鲜，还会有香菇和红葱头。干海鲜老公不爱吃，香菇忘记泡了，红葱头是买的现成的，因此不想有人拍砖，就叫大众化的名子——排骨焖饭。排骨用的是软排骨，多炖些时间，用高压锅最好，脆骨全部都能咬碎，吃下肚，或许可以补钙…… 如果前一餐多炖些排骨，下一餐可直接拿来做排骨焖饭就比较轻松，也就是不要餐餐呆在厨房忙几小时。材料：排骨900克、胡萝卜200克、大米200克注：大米和胡萝卜是2人份量，排骨量较大，可吃2-3餐

【食材与调料】

【主料】排骨900g，胡萝卜200g，大米200g

【辅料】油适量，盐适量，姜1块，大葱适量，大料1个，桂皮1小块，陈皮1小块，干山楂3片，米酒3汤匙，红烧酱油适量

【制作步骤】

	1.排骨清洗干净后切小块，同时拍些姜。
	2.取一煮锅，倒半锅水，放入拍碎的生姜，将水煮开，然后下排骨煮开，煮出大量的血污关火，倒掉污水，将排骨再次清洗干净备用。
	3.取一炒锅倒2汤匙清水和1汤匙油，放入冰糖20克熬煮至棕红色。
	4.下焯好水的排骨翻炒，让排骨裹上糖浆，加入大料1个、桂皮一小块、陈皮一小块、山楂3片、生姜10克、大葱白1段炒出香味，排骨微黄，然后倒3汤匙米酒翻炒均。
	5.倒入老抽或红烧酱油约1汤匙翻炒均，加少量的水，约一小碗煮开。
	6.然后移入电压力锅，调到“肉”档炖煮。这是煮好的排骨。注：如不用高压锅就在原锅大火煮开5分钟后，用中小火煮40-60分钟。
	7.排骨煮好后将胡萝卜削皮，清洗干净，切滚刀块。
	8.大米淘洗干净，放入锅中，先加入肉汤汁，如肉汤汁不够，再加适量的水。注：水的量就如你平常煮饭。
	9.然后放入胡萝卜块和煮好的排骨一半量（另一半排骨留做下顿吃，这是两人的饭，吃不了900克的排骨）。
	10.盖上锅盖，设置电压力锅加压15分钟。注：用普通电饭锅方法也是一样的。
	11.压力锅解压后加入红葱头酥（我这儿是买的现成的）拌均，盖锅再焖5分钟。
	12.最后打开锅加入香菜翻拌均开吃。