暖心红豆粥
| 红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。 红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。 ——转自百度百科 红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆1/3杯，稻米1杯 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
| 1.把红豆洗净浸泡2小时备用 | 2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开 | 3.改慢火煮至红豆烂熟 | 4.加冰糖适量调味 |
【暖心红豆粥做法小贴士】
| 小贴士粥的理想境界：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。” |
