牛油果香蕉酸奶
| 大夏天的，谁家没个遇上冷饮就走不动道的熊孩子，商场里鬼哭狼嚎要吃冷饮的戏码天天都在上演。咱还真不是舍不得那点钱，糖分多、果汁真假难辨、指不定是什么粉末冲出来的各种添加剂呢。搞定要吃冷饮的熊孩子，今天就教你一招，清清凉凉的牛油果香蕉酸奶，既是甜品，又是冷饮，全家人都喜欢吃。 来自热带地区的牛油果这两年可是越来越红啦，它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美称。虽然动辄数元一颗的价格也很高冷，然鹅看在这么丰富的营养的面儿上，我们就原谅它啦。牛油果+香蕉+酸奶，纯天然的水果酸奶组合，各种营养荟萃，看起来黏糊糊的，吃起来口感却相当顺滑爽口，大热天的，来一杯清清凉凉的，治愈下熊孩子的哭闹吧，大人也会欲罢不能！ |
【食材与调料】
【主料】牛油果1根 |
| 【辅料】酸奶适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需食材： 牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量 |
 | 2.将牛油果当中顺着核切一周扭开去核。 |
 | 3.用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥。 |
 | 4.取出香蕉肉放入研磨碗碾压成泥。 |
 | 5.将牛油果泥和香蕉泥混合均匀，倒入玻璃碗内。 |
 | 6.表层倒入酸奶即可，也可撒上一些宝宝喜欢吃的水果、燕麦等。 |
 | 7.清清凉凉看着敲有食欲，这才是大夏天的正确打开方式！ |
【牛油果香蕉酸奶做法小贴士】
| 小贴士Tips： 1、选择牛油果时，注意表皮呈黑色，且摸起来手感略软，即表示已经成熟。 2、1岁以下的宝宝建议选择少糖或低糖的酸奶，建议手工制作，关于酸奶的做法，我们以后也会教大家来做，请期待哦。选购超市酸奶时，请留意配料表，选择含糖量低的。 3、夏天制作时，可以将食材放进冰箱冷藏后取出再做，做出来更清凉好吃。 4、如果宝宝怕凉，做好后可以在常温中放置一会儿，等到不那么冰了再给宝宝食用。 |
