木瓜雪耳莲子糖水
| 木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。莲子清热去火。现在正是木瓜上市的季节，木瓜雪耳莲子糖水，加了些枸杞，清肝明目，多喝美容的哟！ |
【食材与调料】
| 【主料】雪耳1个，木瓜1个 |
| 【辅料】莲子适量，枸杞适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.雪耳用温水泡发 |
 | 2.泡好的雪耳撕成小块 |
 | 3.枸杞洗净，沥干水 |
 | 4.莲子泡发，沥干水 |
 | 5.木瓜洗净 |
 | 6.木瓜去皮去瓤，切成小块 |
 | 7.雪耳加入适量清水，煮30分钟，放入冰糖、莲子煮10分钟，加入枸杞和切小的木瓜，再煮10分钟左右 |
 | 8.一碗美美的木瓜雪耳莲子糖水就可以了 |
【木瓜雪耳莲子糖水做法小贴士】
| 莲子芯清热去火，但是很苦，不喜欢吃苦的朋友可以先把莲子芯去掉。 |
