蜜黑豆
| 黑豆营养丰富，具有高蛋白、低热量的特性，而且带皮食用黑豆能够改善贫血症状呢，尤其对于女性而言，黑豆中含有天然雌激素，对女性朋友来说，很是滋补呢。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆200g |
| 【辅料】冰糖适量，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑豆捡去杂质，洗净 |
 | 2.用清水浸泡一夜 |
 | 3.锅内热水，放入浸泡好的黑豆 |
 | 4.放入适量冰糖，小火慢炖，煮至汤汁快收干 |
 | 5.最后加入适量红糖，搅拌均匀即可 |
【蜜黑豆做法小贴士】
| 小贴士黑豆不容易煮烂，提前浸泡有助于快速煮好 |
| 黑豆营养丰富，具有高蛋白、低热量的特性，而且带皮食用黑豆能够改善贫血症状呢，尤其对于女性而言，黑豆中含有天然雌激素，对女性朋友来说，很是滋补呢。 |
【主料】黑豆200g |
| 【辅料】冰糖适量，红糖适量 |
| 1.黑豆捡去杂质，洗净 |
| 2.用清水浸泡一夜 |
| 3.锅内热水，放入浸泡好的黑豆 |
| 4.放入适量冰糖，小火慢炖，煮至汤汁快收干 |
| 5.最后加入适量红糖，搅拌均匀即可 |
| 小贴士黑豆不容易煮烂，提前浸泡有助于快速煮好 |
