美味的黄金土豆
| 经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗？ 减肥没商量 吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。 |
【食材与调料】
| 【主料】土豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡椒粉适量，孜然粉适量，韭菜50g，洋葱末适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗净、煮熟。 |
 | 2.压扁。（轻点哦，不能就碎了） |
 | 3.电饼铛预热、刷油，土豆摆好。 |
 | 4.将盐均匀的撒在每一个土豆上。 |
 | 5.撒胡椒粉。 |
 | 6.孜然粉。 |
 | 7.表面刷成油，顺便将各种调料刷匀。盖盖烤5分钟。 |
 | 8.打开、翻面。 |
 | 9.均匀的撒上各种调料。（重复4--7的动作。）烤3分钟。 |
 | 10.再来点洋葱末，盖盖、烤一分钟。 |
 | 11.土豆装盘备用；放入韭菜撒盐、胡椒粉、孜然粉烤一分钟。 |
 | 12.将烤好的土豆摆放在韭菜上。OK! |
【美味的黄金土豆做法小贴士】
| 土豆煮熟了易碎，压的时候要轻点哦。 |
