玫瑰腐乳小土豆
土豆有营养,是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 |
【食材与调料】
【主料】土豆300g,腐乳2块 |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,腐乳汁适量,鸡精适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.土豆去皮洗净 | |
2.切成滚刀块,泡入水中 | |
3.在碗里把腐乳弄碎,再倒点腐乳汁进去,备用 | |
4.把土豆捞出来晾干,锅里倒入菜油,烧热,放入土豆 | |
5.翻炒土豆,防止黏锅,土豆特爱粘底 | |
6.土豆炒到呈金黄色时,可以倒入腐乳汁了,适量加一点水 | |
7.加点生抽继续翻炒 | |
8.再加一点老抽,使菜色更鲜艳些 | |
9.如果锅里干,可以再加点水,不要太多,中火烧一会,让土豆充分入味 | |
10.5分钟后开大火可以收汁了,要不停翻动,不让它烧干哦,盛起来洒上葱花,颜色真诱人 |
【玫瑰腐乳小土豆做法小贴士】
土豆用水泡一下,泡去些淀粉。 |