萝卜干炒四季豆
对于我们这种上班便当族,最爱的莫过于米饭杀手、饭扫光、超级下饭菜这系列的菜菜。而这些超级下饭菜里,十分钟就能搞定的菜菜更是我们的心头好啊。这道《饭扫光:萝卜干炒四季豆》,那绝对是超级下饭菜,强力推荐~! |
【食材与调料】
【主料】四季豆260g |
【辅料】油适量,盐适量,花椒适量 ,生抽适量 ,白糖适量 ,鸡精适量 ,麻辣萝卜干适量,二荆条3个 |
【制作步骤】
1.、四季豆摘去豆筋,洗净后,切成小段备用;四季豆一定要现吃现切,照片上的四季豆就是LG提前处理好的,颜色不好看,营养也会流失; | |
2.二荆条去蒂后,洗净,切成同四季豆一样长短的段; | |
3.麻辣萝卜干备好,这是这道菜的灵魂; | |
4.锅置火上,烧热后,倒入适量植物油; | |
5.植物油烧热后,转小火,将花椒放进锅里炒香; | |
6.放入麻辣萝卜干,大火快速炒香; | |
7.放入四季豆,继续大火翻炒; | |
8.四季豆快炒熟时,放入二荆条,快速翻炒5S,调入适量生抽; | |
9.调入少许白糖,继续翻炒; | |
10.调入适量盐; | |
11.调入适量鸡精; | |
12.关火,翻炒均匀,出锅,用小米辣装饰下。 |
【萝卜干炒四季豆做法小贴士】
小贴士1、四季豆烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。 |