萝卜煲扇子骨
都说;不是一家人,不进一家门“。其实,就是一家人,爱好与胃口还是有所不同。就比如说,LG比较喜欢用山药炖骨头,而我是喜欢用白萝卜炖骨头的。今天LG买了扇子骨与白萝卜回来,还告诉我说,在雾霾天气,多吃些白萝卜很好。我当然是一百个同意哦~~~ |
【食材与调料】
【主料】扇子骨1000g,白萝卜700g |
【辅料】醋适量,盐适量,姜适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.准备好食材 | |
2.萝卜洗净,连皮切成滚刀块待用. | |
3.扇子骨放入清水浸泡30分钟,去掉些血水. | |
4.把扇子骨焯一下捞出 | |
5.漂净, | |
6.取大砂锅,放下扇子骨,加8分满水. | |
7.加姜片,葱结, | |
8.倒些醋,大火煮开. | |
9.撇去浮沫. | |
10.小火炖90分钟. | |
11.加入白萝卜,大火煮开. | |
12.小火炖至萝卜熟,加点盐煮2分钟,撒些葱花即可 |
【萝卜煲扇子骨做法小贴士】
1.扇子骨可以炖的时间长些,更补钙. 2.加些醋,骨头里的钙容易溢出. 3.萝卜皮很有营养,不要去掉。 4.调料尽量少些,保持原汁原味. |