芦笋绿豆汁

01-04 投稿:黯夜魔君殇
难得休息一天、大清早就被老妈拖起来陪她逛菜市场……美名曰锻炼身体+培养亲子感情……菜市场那味呛得我直犯恶心、一股火憋肚子里都快内伤了……急需绿豆汤降降火……我不生气、我不生气、我不生气……

【食材与调料】
【主料】绿豆70g
【辅料】芦笋30g

【制作步骤】
芦笋绿豆汁 1.绿豆挑拣去坏豆
芦笋绿豆汁 2.用清水浸泡4小时
芦笋绿豆汁 3.芦笋洗净
芦笋绿豆汁 4.用沸水略焯
芦笋绿豆汁 5.切小丁
芦笋绿豆汁 6.绿豆沥干水
芦笋绿豆汁 7.放入豆浆机
芦笋绿豆汁 8.倒入切好的芦笋
芦笋绿豆汁 9.加入适量水
芦笋绿豆汁 10.启动豆浆机
芦笋绿豆汁 11.喜欢口感细腻的可以过滤下
芦笋绿豆汁 12.倒入杯中饮用

【芦笋绿豆汁做法小贴士】
常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定疗效、
但是痛风和糖尿病患者要少吃芦笋

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