芦笋绿豆汁
| 难得休息一天、大清早就被老妈拖起来陪她逛菜市场……美名曰锻炼身体+培养亲子感情……菜市场那味呛得我直犯恶心、一股火憋肚子里都快内伤了……急需绿豆汤降降火……我不生气、我不生气、我不生气…… |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆70g |
| 【辅料】芦笋30g |
【制作步骤】
 | 1.绿豆挑拣去坏豆 |
 | 2.用清水浸泡4小时 |
 | 3.芦笋洗净 |
 | 4.用沸水略焯 |
 | 5.切小丁 |
 | 6.绿豆沥干水 |
 | 7.放入豆浆机 |
 | 8.倒入切好的芦笋 |
 | 9.加入适量水 |
 | 10.启动豆浆机 |
 | 11.喜欢口感细腻的可以过滤下 |
 | 12.倒入杯中饮用 |
【芦笋绿豆汁做法小贴士】
| 常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定疗效、 但是痛风和糖尿病患者要少吃芦笋 |
