莲子雪耳炖木瓜
| 此糖水有活血清热、润肺滋阴、美颜丰胸的功效，特别适合女性朋友喝。 |
【食材与调料】
【主料】木瓜500g |
| 【辅料】莲子60g，雪耳15g，冰糖30g |
【制作步骤】
 | 1.木瓜洗净，去皮去籽，切小块。 |
 | 2.莲子浸水泡一会，再冲洗一下。（不用去芯） |
 | 3.雪耳浸水泡发，切掉黄蒂，摘成小朵。 |
 | 4.将木瓜、雪耳、莲子一起放入干净锅体内。 |
 | 5.注入适量清水，加入冰糖，通电，炖50分钟左右。 |
 | 6.出锅，可以趁热喝。 |
 | 7.也可以放晾后置入冰箱冰镇后喝。 |
【莲子雪耳炖木瓜做法小贴士】
| 小贴士1、冰糖的量可以依个人喜好来添加。 2、莲子带苦芯清热效果更好，但如果怕苦的话可以去掉苦芯。 3、冷热皆美味。 |
