莲子桂圆银耳羹
| 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。银耳，祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，提高免疫力。减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚,抗衰抗辐射。 |
【食材与调料】
| 【主料】桂圆200g，银耳200g，雪莲子200g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳适量泡发， |
 | 2.莲子清冼泡发， |
 | 3.桂圆去壳， |
 | 4.将银耳，莲子放进电压锅里炖30分钟， |
 | 5.备红糖， |
 | 6.炖好的莲子， |
 | 7.放进红糖， |
 | 8.再放进桂圆， |
 | 9.再焖煮10分钟， |
 | 10.煮好的莲子桂圆银耳羹， |
 | 11.出锅， |
【莲子桂圆银耳羹做法小贴士】
| 先将银耳和莲子炖熟 |
