莲藕山药玛卡骨头汤
| 玛卡功效：能帮助生育，增强免疫功能，抗疲劳噢 |
【食材与调料】
【主料】莲藕，山药，玛卡 |
| 【辅料】红枣，枸杞，盐 |
【制作步骤】
 | 1.莲藕，山药去皮，切块，红枣枸杞玛卡洗净备用 |
 | 2.骨头500克洗净 |
 | 3.锅里烧开水焯水 |
 | 4.所有材料入锅（除玛卡外）加入半锅水 |
 | 5.高压锅调制煲汤档，跳至保温时，冷却后开锅加入30克玛卡，继续煲5分钟 |
 | 6.装碗即可（玛卡不适合高温煮，所以煮的时间要短） |
【莲藕山药玛卡骨头汤做法小贴士】
| 玛卡功效：能帮助生育，增强免疫功能，抗疲劳噢 |
【主料】莲藕，山药，玛卡 |
| 【辅料】红枣，枸杞，盐 |
| 1.莲藕，山药去皮，切块，红枣枸杞玛卡洗净备用 |
| 2.骨头500克洗净 |
| 3.锅里烧开水焯水 |
| 4.所有材料入锅（除玛卡外）加入半锅水 |
| 5.高压锅调制煲汤档，跳至保温时，冷却后开锅加入30克玛卡，继续煲5分钟 |
| 6.装碗即可（玛卡不适合高温煮，所以煮的时间要短） |
