栗子红薯小米粥
| 这是将红薯、栗子、小米组合熬制的一款粥。这款粥，集合了栗子、红薯、小米的优点，营养很丰富，有着养颜、补血、保护心脏、预防糖尿病、防癌等功效。还对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。是一款营养保健粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米150g，红薯450g，栗子200g |
| 【辅料】枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.栗子去壳。 |
 | 2.栗子入煮锅煮。 |
 | 3.红薯去皮，洗干净切成滚刀块。 |
 | 4.红薯入锅煮。 |
 | 5.小米洗干净入锅煮。 |
 | 6.食材都煮熟了，枸杞入锅煮。 |
 | 7.煮开锅，即可出锅享用。 |
【栗子红薯小米粥做法小贴士】
| 煮粥的食材，依据个人偏爱及身体情况随意调整。 煮粥的时间以食材熟，粥熬稠了为标准。 |
