辣椒炒鱿鱼须
| 鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。 |
【食材与调料】
| 【主料】鱿鱼须2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，红辣椒适量，姜适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.切好 |
 | 3.热油爆香姜丝 |
 | 4.放入鱿鱼须煸炒 |
 | 5.放入适量的盐 |
 | 6.生抽翻炒装碟备用 |
 | 7.热油炒辣椒 |
 | 8.倒入鱿鱼须煸炒几下 |
 | 9.翻炒匀即可 |
【辣椒炒鱿鱼须做法小贴士】
| 无 |
| 鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。 |
| 【主料】鱿鱼须2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，红辣椒适量，姜适量，生抽适量 |
| 1.原料 |
| 2.切好 |
| 3.热油爆香姜丝 |
| 4.放入鱿鱼须煸炒 |
| 5.放入适量的盐 |
| 6.生抽翻炒装碟备用 |
| 7.热油炒辣椒 |
| 8.倒入鱿鱼须煸炒几下 |
| 9.翻炒匀即可 |
| 无 |
