金针菇丸子汤
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。 |
【食材与调料】
【主料】金针菇250g,猪肉馅300g |
【辅料】酱油适量,料酒适量,葱姜适量,香菜适量,胡椒粉适量,鸡蛋清适量,食用油适量,食盐适量,香油适量 |
【制作步骤】
1.食材:金针菇、猪肉馅、香菜 | |
2.金针菇切去老根洗净控干水份备用、香菜切末、葱姜切丝备用。 | |
3.肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、酱油、胡椒粉,食用油、一个蛋清搅拌均匀。 | |
4.朝一个方向搅拌稍稍上劲。 | |
5.炒锅放少许底油,放入葱姜丝爆香。(加入适量清水或高汤,这步忘记没有拍) | |
6.左手用抓起一把搅拌好的肉馅。 | |
7.用虎口挤出丸子。 | |
8.用勺子取下挤好的丸子放入微沸的汤锅中。 | |
9.所有丸子依次做好,中小火保持水面微沸。 | |
10.当丸子全部浮在上面,加入金针菇。 | |
11.加入食盐、鸡精调味。 | |
12.加入胡椒粉。 | |
13.最后加入香菜末,淋入香油即可关火。 | |
14.成品。 |
【金针菇丸子汤做法小贴士】
金针菇中含有秋水仙碱一定煮熟再吃,否则容易引起中毒。 |