茭白
| 能降低血压，适宜患有高血压、黄疸型肝炎、妇女产后乳汁缺少以及酒精中毒者食用，但患有泌尿系统结石之人不宜经常食用。 |
【食材与调料】
【主料】茭白400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豌豆适量，胡萝卜适量 |
【制作步骤】
 | 1.茭白洗净切片胡萝卜片切片 |
 | 2.锅里放油，从蒜炝锅 |
 | 3.倒入胡萝卜片 |
 | 4.加入万达偶翻炒到5成熟 |
 | 5.倒入茭白 |
 | 6.加入适量酱油调色 |
 | 7.加入适量食盐 |
 | 8.翻炒熟了即可 |
 | 9.盛盘 |
【茭白做法小贴士】
| 小贴士平时脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食。 |
| 能降低血压，适宜患有高血压、黄疸型肝炎、妇女产后乳汁缺少以及酒精中毒者食用，但患有泌尿系统结石之人不宜经常食用。 |
【主料】茭白400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豌豆适量，胡萝卜适量 |
| 1.茭白洗净切片胡萝卜片切片 |
| 2.锅里放油，从蒜炝锅 |
| 3.倒入胡萝卜片 |
| 4.加入万达偶翻炒到5成熟 |
| 5.倒入茭白 |
| 6.加入适量酱油调色 |
| 7.加入适量食盐 |
| 8.翻炒熟了即可 |
| 9.盛盘 |
| 小贴士平时脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食。 |
