姜糖红豆汤
| 红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。特殊时期为自己熬一锅姜糖红豆汤，既可以补血养颜，还能通淤排毒哦！还等什么，赶紧试试吧~ |
【食材与调料】
【主料】红豆100g |
| 【辅料】红片糖100g，姜1块 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.红豆洗净放入电压力锅里，放入姜块和红糖 |
 | 3.倒入适量清水，选择豆子蹄筋键 |
 | 4.解压后去掉姜块，盛入碗中享用即可 |
 | 5.成品图 |
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 | 7.2 |
【姜糖红豆汤做法小贴士】
| 小贴士晚上把红豆放入电压力锅里，预约好时间，早上起床就可以享用了，搭配些干粮，就是一顿营养丰富的早餐。 |
