尖椒炒肉
| 尖椒爽口开胃健脾，口感很亲脆，纤维多热量低。是一款减肥的佳品，猪肉食用最多的肉食，产后恢复身体血虚，活血散瘀是产后妈妈恢复健康的好肉食！ |
【食材与调料】
【主料】精瘦肉150g |
| 【辅料】尖椒50g，蒜5g，淀粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.瘦肉，尖椒，蒜备好 |
 | 2.把辣椒切段，不喜欢中间的籽可以扣掉。 |
 | 3.瘦肉切片，拍几半蒜粒 |
 | 4.把瘦肉腌一下，放入鸡精，盐，淀粉抓匀 |
 | 5.锅里放油，放入大蒜炒出香味 |
 | 6.放入猪肉 |
 | 7.猪肉下锅后要迅速打开翻炒，这样肉质鲜嫩 |
 | 8.猪肉熟后，放入菜椒翻炒 |
 | 9.等菜椒熟后，在翻炒2分钟就好了 |
 | 10.成品图 |
【尖椒炒肉做法小贴士】
| 小贴士补肾养血，滋阴润燥;热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤、利二便、止消渴 |
