鲫鱼炖粉条
| 吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津，这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白，而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲫鱼1000g，粉条2000g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1. 将新鲜的鲫鱼收拾干净,准备好. |
 | 2. 将锅里放适量的油,烧热. |
 | 3. 将葱花和调料炒香． |
 | 4. 加适量的水. |
 | 5. 水开了之后,将新鲜的鲫鱼放锅里炖. |
 | 6.炖到汤收的适当为好． |
 | 7.水开了之后将粉条放锅里炖. |
【鲫鱼炖粉条做法小贴士】
| 要等呛完锅的汤开了之后再把鱼放锅里． |
