鸡汤豆腐小白菜
非常清淡爽口的一道夏日汤菜,既营养又鲜美,平淡的小白菜与豆腐因为有了鸡汤鲜味的加入,而更加的美味,也更加的营养,大爱这道汤菜,同时对于怀孕中期的女士来说也是很补益的一道汤水~ |
【食材与调料】
【主料】水豆腐1块,小白菜400g |
【辅料】盐适量,白砂糖1勺,蚝油1勺,芝麻油少许,小葱少许 |
【制作步骤】
1.准备两个鸡腿,把它放在电饭煲中煮制。 | |
2.大概1小时后,把里面的鸡腿捞出,剩下的汤水就是清鸡汤了。 | |
3.然后把小白菜洗干净。 | |
4.跟着用刀把它破开两半。 | |
5.浸泡在淡盐水中20-30分钟。 | |
6.把鸡汤倒入炒锅内加热。 | |
7.加入适量的盐。 | |
8.来上一点糖提味。 | |
9.再放点蚝油增增鲜。 | |
10.然后把豆腐划成小块放入锅内煮制。 | |
11.当锅内的豆腐煮了5分钟后,把小白菜放入一起煮制。 | |
12.当小白菜变成翠绿色时,继续再煮5分钟即可。 | |
13.在碗内放入少许的芝麻油增香。 | |
14.然后把煮制好的汤菜倒入碗中,利用热汤的温度把芝麻油的香味更充分地激发出来。 | |
15.可根据个人的喜好洒上小葱花,上桌开吃吧。 |
【鸡汤豆腐小白菜做法小贴士】
小白菜在下锅后,只要看到它的颜色转变为翠绿色时,继续再煮滚五分钟即可,煮久了,既失去了卖相,也把营养都煮流失了。 |