鸡肉汉堡
| 用鸡胸肉腌好了做汉堡，好吃又便宜，热量相对还低。 |
【食材与调料】
【主料】鸡胸肉250g，奥尔良腌料17g，面包胚2个 |
| 【辅料】生菜2片，千岛沙拉酱 |
【制作步骤】
 | 1.鸡胸肉化开，冲洗一下，然后切片，薄厚自己掌握。然后用奥尔良腌料按比例拌匀，冷藏半小时。 |
 | 2.锅里油七成热，把腌好的鸡胸肉放入锅中，炸至金黄色出锅，沥油。 |
 | 3.在汉堡面包涂抹沙拉酱，把鸡肉跟生菜夹好就行了，可以根据个人口味加点孜然或者番茄酱。 |
【鸡肉汉堡做法小贴士】
| 小贴士在淘宝上买的奥尔良腌料，腌制鸡肉之后味道很好。 |
| 用鸡胸肉腌好了做汉堡，好吃又便宜，热量相对还低。 |
【主料】鸡胸肉250g，奥尔良腌料17g，面包胚2个 |
| 【辅料】生菜2片，千岛沙拉酱 |
| 1.鸡胸肉化开，冲洗一下，然后切片，薄厚自己掌握。然后用奥尔良腌料按比例拌匀，冷藏半小时。 |
| 2.锅里油七成热，把腌好的鸡胸肉放入锅中，炸至金黄色出锅，沥油。 |
| 3.在汉堡面包涂抹沙拉酱，把鸡肉跟生菜夹好就行了，可以根据个人口味加点孜然或者番茄酱。 |
| 小贴士在淘宝上买的奥尔良腌料，腌制鸡肉之后味道很好。 |
