黄瓜拌杏仁
| 杏仁具有祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹的功效。它含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。和黄瓜、胡萝卜一起食用，是一道非常不错的佐餐小菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】杏仁20g |
| 【辅料】黄瓜适量，胡萝卜适量 |
【制作步骤】
 | 1.胡萝卜和黄瓜切小丁 |
 | 2.胡萝卜焯水 |
 | 3.捞出控水 |
 | 4.准备好杏仁 |
 | 5.将杏仁、黄瓜丁和焯好水的胡萝卜丁均匀的拌在一起即可食用 |
【黄瓜拌杏仁做法小贴士】
| 一般的袋装杏仁食用盐水浸泡的，所以不用放盐也可 |
| 杏仁具有祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹的功效。它含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。和黄瓜、胡萝卜一起食用，是一道非常不错的佐餐小菜。 |
| 【主料】杏仁20g |
| 【辅料】黄瓜适量，胡萝卜适量 |
| 1.胡萝卜和黄瓜切小丁 |
| 2.胡萝卜焯水 |
| 3.捞出控水 |
| 4.准备好杏仁 |
| 5.将杏仁、黄瓜丁和焯好水的胡萝卜丁均匀的拌在一起即可食用 |
| 一般的袋装杏仁食用盐水浸泡的，所以不用放盐也可 |
