花菜炒鱿鱼
| 花菜炒鱿鱼这个做法第一次做，不过感觉味道不错，就跟大家分享一下。 |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼一小段 |
| 【辅料】姜适量，蒜适量，盐适量，油适量，胡椒粉适量，酱油适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.花菜和红萝卜切好。 |
 | 3.花菜和红萝卜用开水焯一下。 |
 | 4.鱿鱼也用开水焯一下。 |
 | 5.姜和蒜切碎。 |
 | 6.热锅炒腊姜、蒜。 |
 | 7.下焯好的鱿鱼煸炒。 |
 | 8.下花菜和红萝卜快速翻炒 ，加盐、酱油、胡椒粉和鸡精调味出锅。 |
 | 9.成品图。 |
【花菜炒鱿鱼做法小贴士】
| 小贴士旺火快炒。 |
| 花菜炒鱿鱼这个做法第一次做，不过感觉味道不错，就跟大家分享一下。 |
【主料】鱿鱼一小段 |
| 【辅料】姜适量，蒜适量，盐适量，油适量，胡椒粉适量，酱油适量，鸡精适量 |
| 1.准备食材。 |
| 2.花菜和红萝卜切好。 |
| 3.花菜和红萝卜用开水焯一下。 |
| 4.鱿鱼也用开水焯一下。 |
| 5.姜和蒜切碎。 |
| 6.热锅炒腊姜、蒜。 |
| 7.下焯好的鱿鱼煸炒。 |
| 8.下花菜和红萝卜快速翻炒 ，加盐、酱油、胡椒粉和鸡精调味出锅。 |
| 9.成品图。 |
| 小贴士旺火快炒。 |
