胡萝卜鸡肉蛋花粥
| 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。胡萝卜的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要作用。而且胡萝卜甜甜的口感，宝宝一般都会喜欢。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡胸肉100g，大米50g，胡萝卜70g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡蛋1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备好鸡胸肉、胡萝卜和大米。大米提前浸泡，这样烧起来很快就熟了。 |
 | 2.把鸡肉剁成泥。 |
 | 3.胡萝卜切块备用。 |
 | 4.取一个小锅，放水到点食用油和盐，把胡萝卜焯一下。 |
 | 5.大米开始煮起来。 |
 | 6.胡萝卜焯好后，把胡萝卜用研磨器做成泥，和鸡肉泥一起备用。 |
 | 7.看到大米粥开花了以后，倒入鸡肉泥和胡萝卜泥，搅拌均匀，烧煮片刻，最后出锅前再打入一个鸡蛋，搅拌成蛋花即可。（最后加盐，出锅可以淋点香油提味） |
【胡萝卜鸡肉蛋花粥做法小贴士】
| 给宝宝吃的所以要磨碎点。 |
