红枣银耳汤
银耳能提高肝脏的解毒能力,起保护肝脏的作用。长期使用还能润肤,祛斑,增强人体的免疫力。红枣含有多种维生素,能提高人体免疫力,防止骨质疏松,贫血,软化血管等作用。红枣银耳汤,既是美容佳品,还能解暑。 |
【食材与调料】
【主料】银耳半朵,红枣10颗 |
【辅料】白糖适量,枸杞适量,莲子1把 |
【制作步骤】
1.食材集合 | |
2.银耳提前泡发,洗净。红枣洗净,莲子泡2个小时,洗净。 | |
3.把银耳,红枣和莲子倒入电压锅里面。参入适量的水。 | |
4.按至煲汤键,大概半个小时。 | |
5.好了之后,放入冰糖。 | |
6.放入枸杞。再煮5分钟。 | |
7.成品。 |
【红枣银耳汤做法小贴士】
银耳和莲子最好是提前泡好,这样不耽误时间。 我家人少,就只用了半朵银耳。人多的话就看着加吧。 冷藏更好吃。 银耳汤不能隔夜,隔夜之后银耳内的硝酸盐在细菌的分解下,会还原成亚硝酸盐,食用后会破坏人体的造血功能,严重者会出现呕吐,昏迷甚至死亡。 |