红枣银耳汤
| 银耳能提高肝脏的解毒能力，起保护肝脏的作用。长期使用还能润肤，祛斑，增强人体的免疫力。红枣含有多种维生素，能提高人体免疫力，防止骨质疏松，贫血，软化血管等作用。红枣银耳汤，既是美容佳品，还能解暑。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳半朵，红枣10颗 |
| 【辅料】白糖适量，枸杞适量，莲子1把 |
【制作步骤】
 | 1.食材集合 |
 | 2.银耳提前泡发，洗净。红枣洗净，莲子泡2个小时，洗净。 |
 | 3.把银耳，红枣和莲子倒入电压锅里面。参入适量的水。 |
 | 4.按至煲汤键，大概半个小时。 |
 | 5.好了之后，放入冰糖。 |
 | 6.放入枸杞。再煮5分钟。 |
 | 7.成品。 |
【红枣银耳汤做法小贴士】
| 银耳和莲子最好是提前泡好，这样不耽误时间。 我家人少，就只用了半朵银耳。人多的话就看着加吧。 冷藏更好吃。 银耳汤不能隔夜，隔夜之后银耳内的硝酸盐在细菌的分解下，会还原成亚硝酸盐，食用后会破坏人体的造血功能，严重者会出现呕吐，昏迷甚至死亡。 |
