红枣银耳莲子汤
| 银耳红枣枸杞汤功效，枸杞、红枣和因而富含多糖 枸杞多糖：免疫调节、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳作用 红枣多糖：能有效清除人体内的氧自由基，有抗衰老功能。还具有有效增强有机体免疫力的作用 银耳多糖：银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病有显著疗效。还能保护肝脏和提高机体对原子能辐射的防护能力。此外，通过增强机体抗原能力，间接抑制肿瘤细胞的生长，起扶正祛邪的作用。 三者还含有很高的蛋白，非常适合一起煲汤羹,对女性具有美容养颜的功效。 |
【食材与调料】
【主料】红枣8个，枸杞20个，莲子适量个，银耳适量个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.银耳泡发撕碎，所有材料洗干净，放进电饭锅 |
 | 3.加水煮开 |
 | 4.煮开了之后再煮30分钟 |
 | 5.30分钟后放入冰糖，再煮10分钟 |
【红枣银耳莲子汤做法小贴士】
| 小贴士、枸杞要最后放入，才能保持枸杞的红润色泽和味道 2、若用其他的锅应小火慢炖 3、冰糖最好不要一开始就加入，这是家里的长辈交代的，说是冰糖长时间炖制不好 |
