红枣南瓜银耳羹
| 银耳有名白木耳，雪耳，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，和南瓜红枣一起炖成甜品，很好吃 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳200g，红枣10粒，南瓜100g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞子适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳提前用水泡发 |
 | 2.泡好的银耳撕成小块 |
 | 3.红枣洗净 |
 | 4.南瓜去皮洗净 |
 | 5.养生壶中放入水，放入银耳 |
 | 6.按下煮水健，煮20分钟 |
 | 7.放入南瓜 |
 | 8.放入红枣再煮20分钟 |
 | 9.放入枸杞子 |
 | 10.放入冰糖，煮到冰糖融化 |
 | 11.即可出锅 |
【红枣南瓜银耳羹做法小贴士】
| 煮好后冷藏更好喝 |
