红枣花生盅
| 年龄越大免疫力就越来越降低,而大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞,并且枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，用大枣和花生米煮糖水,对老年人是很滋补的,希望妈妈喜欢. |
【食材与调料】
| 【主料】大枣150g，花生米200g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣和花生米泡洗干净; |
 | 2.放入适量的白糖, |
 | 3.倒入清水,要末过大枣和花生 |
 | 4.小火慢慢熬煮至花生米熟了即可,这时大枣也煮的很到位了. |
 | 5.天气越来越热了,可以放入冰箱的冷藏室后食用,也很香甜哦. |
【红枣花生盅做法小贴士】
| 花生米我选用的是大白沙,吃起来味道会更好些,也可以用冰糖煮,味道更香甜. |
