红枣枸杞黑米周粥
【食材与调料】
【主料】黑米5克 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
| 1.黑米洗净泡6个小时、红枣洗净泡10分钟 | 2.锅中加水、黑米、红枣、大米、大火烧开、小火半个小时 | 3.放入枸杞在煮5分钟、加入红糖调味 | 4.功效：滋阴补肾：补血安神 |
【红枣枸杞黑米周粥做法小贴士】
【主料】黑米5克 |
| 【辅料】红糖适量 |
| 1.黑米洗净泡6个小时、红枣洗净泡10分钟 | 2.锅中加水、黑米、红枣、大米、大火烧开、小火半个小时 | 3.放入枸杞在煮5分钟、加入红糖调味 | 4.功效：滋阴补肾：补血安神 |
