红薯小米粥
| 红薯含有很高的纤维素，而且还是排在防癌食物的首位，而小米则含有非常丰富营养，还可以帮助睡眠。这么营养的粥赶紧喝起来吧！ |
【食材与调料】
【主料】红薯1个，小米50g ，糯米30g |
| 【辅料】白糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.小米和糯米洗净用清水浸泡30分钟。 |
 | 2.红薯去皮切块也用清水浸泡备用 |
 | 3.把小米糯米和红薯放入高压锅内，添加适量清水。 |
 | 4.盖上盖子开始煮粥。 |
 | 5.上气后煮20分钟即可 |
【红薯小米粥做法小贴士】
| 小贴士红薯去皮后用清水浸泡，可防止红薯氧化变色 |
| 红薯含有很高的纤维素，而且还是排在防癌食物的首位，而小米则含有非常丰富营养，还可以帮助睡眠。这么营养的粥赶紧喝起来吧！ |
【主料】红薯1个，小米50g ，糯米30g |
| 【辅料】白糖适量，水适量 |
| 1.小米和糯米洗净用清水浸泡30分钟。 |
| 2.红薯去皮切块也用清水浸泡备用 |
| 3.把小米糯米和红薯放入高压锅内，添加适量清水。 |
| 4.盖上盖子开始煮粥。 |
| 5.上气后煮20分钟即可 |
| 小贴士红薯去皮后用清水浸泡，可防止红薯氧化变色 |
