红薯牛奶饼
| 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，每一百克鲜红薯仅含○．二克脂肪，产生九十九千卡热能，大概为大米三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美…… |
【食材与调料】
| 【主料】红薯3个，中筋面粉150g |
| 【辅料】牛奶50ml，水100ml |
【制作步骤】
 | 1.准备红薯开蒸 |
 | 2.蒸好去皮，准备面粉 |
 | 3.压泥 |
 | 4.泥中加入面粉 |
 | 5.加入牛奶，水 |
 | 6.加入白糖搅拌 |
 | 7.拌好的泥 |
 | 8.电饼铛刷油 |
 | 9.开电源预热 |
 | 10.舀入面糊盖盖加热两分钟再刷油翻面再盖盖加热两分钟做好 |
 | 11.装盘 |
【红薯牛奶饼做法小贴士】
| 中途翻下面防止糊底，饼上刷油色泽好。 |
