红烧肉
| 红烧肉中含大量脂肪，是维持人体机能的重要组成部分，在运动前适当补充能量，有助与锻炼，不过，可不要吃多了。 |
【食材与调料】
| 【主料】五花肉500g |
| 【辅料】姜适量，盐适量，葱适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把肉切块，洗净，备用 |
 | 2.然后放入葱，姜，爆炒3至5分钟 |
 | 3.然后加入料酒 |
 | 4.然后加入老抽，生抽，白糖 |
 | 5.然后加入水，水要沿过肉，大火烧开，再用小火炖1个半小时 |
 | 6.1个半小时后收汁 |
 | 7.又亮又香的红烧肉上桌 |
【红烧肉做法小贴士】
| 一定要用小火炖 |
| 红烧肉中含大量脂肪，是维持人体机能的重要组成部分，在运动前适当补充能量，有助与锻炼，不过，可不要吃多了。 |
| 【主料】五花肉500g |
| 【辅料】姜适量，盐适量，葱适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量 |
| 1.把肉切块，洗净，备用 |
| 2.然后放入葱，姜，爆炒3至5分钟 |
| 3.然后加入料酒 |
| 4.然后加入老抽，生抽，白糖 |
| 5.然后加入水，水要沿过肉，大火烧开，再用小火炖1个半小时 |
| 6.1个半小时后收汁 |
| 7.又亮又香的红烧肉上桌 |
| 一定要用小火炖 |
