黑芝麻黑米糊
| 多吃黑色食物能补血，还能养颜护发，最近几年我头发白的厉害，不知道是不是整天对着电脑的原因。还有孩子血压有点低，记忆力也不太好，正好做点黑色早餐我们二人都有份，这么养生的米糊，喜欢的亲也试试。 |
【食材与调料】
【主料】黑米50g，黑芝麻25g |
| 【辅料】水900ml，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备些黑米。 |
 | 2.准备点炒熟的黑芝麻。 |
 | 3.黑米提前泡一下。 |
 | 4.黑芝麻加水清洗干净，用塞子过水。 |
 | 5.泡好的黑米再清洗一下。 |
 | 6.将黑米和黑芝麻加入豆浆机内。 |
 | 7.加入适量清水。 |
 | 8.盖好机盖，按功能键，选择米糊功能。 |
 | 9.25分钟后，米糊做好了。 |
 | 10.将米糊倒入大碗内。 |
 | 11.加入适量白糖搅化。 |
 | 12.盛碗，即可享用营养早餐了。 |
【黑芝麻黑米糊做法小贴士】
| 小贴士1、黑米要提前泡一下。 2、黑芝麻炒过的更香，清洗的时候用塞子过水最好了。 3、加入红糖更不错了。 |
