荷香三宝汤的做法,怎么做荷香三宝汤好吃,做荷香三宝汤需要哪些食材?-优卡食谱网

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。9月确实是属于荷花的季节。荷花，自有一番出淤泥而不染的清幽高洁。而菱角、莲子、莲藕，这三宝也以其独特的幽香和不可多得的养生价值，成为耕心家餐桌上的家常食材。这道荷香三宝汤具有养阴清热、润燥止渴、清心安神、补脾益肺的功效。

【食材与调料】

【主料】藕300g，菱角200g，无芯莲子100g，猪骨450g

【辅料】盐适量，清水1500ml

【制作步骤】

	1.食材：猪骨、莲藕、莲子和菱角。
	2.将无芯莲子浸泡1小时左右。
	3.莲藕洗净，去皮，切块。
	4.猪骨择洗干净，焯烫一下。
	5.全部食材放入煮锅中，倒入1500ml的清水。
	6.盖锅盖，大火烧开。
	7.揭盖，关火。
	8.整锅倒入电炖锅中。
	9.盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键，时间2小时。
	10.时间到。
	11.揭盖，放入适量的食盐调味，即可断电，盛出享用。