荷兰豆炒红肠
| 荷兰豆也叫豌豆荚，其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，而且对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。所以是营养比较丰富的一道蔬菜，我们都很喜欢吃。 |
【食材与调料】
【主料】荷兰豆200g，红肠100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.荷兰豆 |
 | 2.去两边 |
 | 3.红肠，蒜切好 |
 | 4.锅里水煮开，灼荷兰豆 |
 | 5.煮开后捞出 |
 | 6.炒蒜泥 |
 | 7.倒入荷兰豆一起翻炒 |
 | 8.然后加入红肠 |
 | 9.翻炒均匀 |
 | 10.然后加入盐翻炒均匀 |
 | 11.出锅开动 |
【荷兰豆炒红肠做法小贴士】
| 小贴士荷兰豆要先灼水后炒 |
