海米菠菜汤的做法,怎么做海米菠菜汤好吃,做海米菠菜汤需要哪些食材?-优卡食谱网

这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜（当年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不爱吃），为了鼓励市民吃菠菜，大力水手应运而生。我们想吃什么，是身体缺少这种元素了。饭前喝汤，可以减肥呀，来一碗吧。

【食材与调料】

【主料】海米50g，魔芋200g ，鸡蛋1个，菠菜500g

【辅料】油适量，盐适量，大葱适量，胡椒粉适量，生抽适量

【制作步骤】

	1.菠菜焯熟后过凉水，挤干水分备用。
	2.魔芋洗净后焯熟，过水后控干水分备用。
	3.鸡蛋一个打散备用。
	4.锅中加入油，油热后加入葱花和海米爆香。
	5.加入适量水。
	6.加入少许生抽.
	7.加入魔芋。
	8.汤开后加入菠菜（菠菜切成3CM左右的段）。
	9.汤开后加入盐。
	10.加入胡椒粉。
	11.加入鸡蛋液即可出锅。